GINÁSTICA FUNCIONAL
Criada no Estado Unidos nos anos de 1970 com o objetivo de preparar atletas profissionais, foi adaptada para academia. É o que existe hoje de mais moderno e eficiente para quem quer entrar em forma. O Treino Funcional, além de esculpir os braços, coxas, bumbum e abdômen ele deixa o corpo mais flexivel e ágil. Os exercícios são bem diferentes da musculação porque acionam varios grupos musculares, mas esse tipo de treino exige equilibrio e coordenação motora.
Ideal para quem pratica esportes, dança, e corre.