BOM DIA, QUERO ACRESCENTAR UMA OBSERVAÇÃO NO MEU BLOG: ESTE BLOG É DE USO PESSOAL. COM O ÚNICO OBJETIVO: MANTER CONTATO COM AMIGOS E PROFISSIONAL. COMENTÁRIOS PEGORATIVO SERÁ EXCLUÍDO E DENUNCIADO. OBRIGADA. BJS A TODOS!
DICAS QUER GANHAR PESO? A primeira coisa a fazer antes de começar um plano de treino é visitar um médico e fazer um exame completo, para saber se pode fazer treinos de musculação.Como em qualquer desporto, deve começar a fazer musculação lentamente para que o corpo se habitue às novas atividades físicas.Nos primeiros DIAS deverá usar pesos leves para aprender a fazer os movimentos corretamente e mesmo assim o seu corpo deverá estar dorido nos dias seguintes, devido à falta de prática nestes exercícios.É importante nesta fase inicial ter o aconselhamento de uma pessoa mais experiente ou, preferencialmente, de um instrutor certificado, que poderá encontrar se freqüentar os ginásios e academias de musculação. Essa pessoa poderá dar-lhe conselhos sobre a freqüência a que deve treinar e qual o plano de treino a cumprir em cada sessão. Não esqueça de fazer o aquecimento e alongamento inicial e final para evitar dores e lesões musculares.
Muita gente diz que a drenagem é dolorida. Tem que doer para funcionar? Não. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto.
Não deve deixar.“O surgimento de hematomas indica que o estímulo foi muito agressivo e houve rompimento dos vasos e capilares venosos. Como já foi dito, a drenagem linfática verdadeira é suave”
Minha grande prima ... rs ... e loira Ozana !!! Queria que soubesse o quanto é especial !!! Essa coisa de depoimento é legal, porque às vezes não temos coragem de dizer coisas tão simples ... é que sou seu fã,e seu seguidor...rs..quero que saiba,que Mesmo de longe, torço por você. Por mais que o dia à dia nos faça um pouco ausentes, sei que posso contar com você e tenho a certeza que sabe que aqui tem portas abertas, mas quando vier traz um pãozinho,quejinho, presunto e coquinha bem gelada !!! ahaha ... Minha primaaaa lindaaaaaa, te amo.
22 comentários:
Olá, deixe seu comentário.
Obrigada. Beijos
Amiga,
eu te amo muito, voce é muito especial pra mim....
Sempre foi e sempre será, não sei pq....
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vem logo pra Recife ou então vou embora....
beijossss
BOM DIA,
QUERO ACRESCENTAR UMA OBSERVAÇÃO NO MEU BLOG: ESTE BLOG É DE USO PESSOAL. COM O ÚNICO OBJETIVO: MANTER CONTATO COM AMIGOS E PROFISSIONAL.
COMENTÁRIOS PEGORATIVO SERÁ EXCLUÍDO E DENUNCIADO.
OBRIGADA.
BJS A TODOS!
amigaaaaa... quantas saudades de vc meu anjo vem pra aju bjãoOo..
oh, migonaa !!
eu bem que queria mas não vai dá por enquanto.
bjs... saudades!!
Gostaria, de desejar um Feliz Natal pra todos.
Que a luz da paz ilumine toda a humanidade.
DICAS
QUER GANHAR PESO?
A primeira coisa a fazer antes de começar um plano de treino é visitar um médico e fazer um exame completo, para saber se pode fazer treinos de musculação.Como em qualquer desporto, deve começar a fazer musculação lentamente para que o corpo se habitue às novas atividades físicas.Nos primeiros DIAS deverá usar pesos leves para aprender a fazer os movimentos corretamente e mesmo assim o seu corpo deverá estar dorido nos dias seguintes, devido à falta de prática nestes exercícios.É importante nesta fase inicial ter o aconselhamento de uma pessoa mais experiente ou, preferencialmente, de um instrutor certificado, que poderá encontrar se freqüentar os ginásios e academias de musculação. Essa pessoa poderá dar-lhe conselhos sobre a freqüência a que deve treinar e qual o plano de treino a cumprir em cada sessão. Não esqueça de fazer o aquecimento e alongamento inicial e final para evitar dores e lesões musculares.
Muita gente diz que a drenagem é dolorida. Tem que doer para funcionar?
Não. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto.
A massagem deixa a gente roxa?
Não deve deixar.“O surgimento de hematomas indica que o estímulo foi muito agressivo e houve rompimento dos vasos e capilares venosos. Como já foi dito, a drenagem linfática verdadeira é suave”
Minha grande prima ... rs ... e loira Ozana !!!
Queria que soubesse o quanto é especial !!!
Essa coisa de depoimento é legal, porque às vezes não temos coragem de dizer coisas tão simples ...
é que sou seu fã,e seu seguidor...rs..quero que saiba,que
Mesmo de longe, torço por você.
Por mais que o dia à dia nos faça um pouco ausentes, sei que posso contar com você e tenho a certeza que sabe que aqui tem portas abertas, mas quando vier traz um pãozinho,quejinho, presunto e coquinha bem gelada !!! ahaha ...
Minha primaaaa lindaaaaaa, te amo.
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