BOM DIA, QUERO ACRESCENTAR UMA OBSERVAÇÃO NO MEU BLOG: ESTE BLOG É DE USO PESSOAL. COM O ÚNICO OBJETIVO: MANTER CONTATO COM AMIGOS E PROFISSIONAL. COMENTÁRIOS PEGORATIVO SERÁ EXCLUÍDO E DENUNCIADO. OBRIGADA. BJS A TODOS!
DICAS QUER GANHAR PESO? A primeira coisa a fazer antes de começar um plano de treino é visitar um médico e fazer um exame completo, para saber se pode fazer treinos de musculação.Como em qualquer desporto, deve começar a fazer musculação lentamente para que o corpo se habitue às novas atividades físicas.Nos primeiros DIAS deverá usar pesos leves para aprender a fazer os movimentos corretamente e mesmo assim o seu corpo deverá estar dorido nos dias seguintes, devido à falta de prática nestes exercícios.É importante nesta fase inicial ter o aconselhamento de uma pessoa mais experiente ou, preferencialmente, de um instrutor certificado, que poderá encontrar se freqüentar os ginásios e academias de musculação. Essa pessoa poderá dar-lhe conselhos sobre a freqüência a que deve treinar e qual o plano de treino a cumprir em cada sessão. Não esqueça de fazer o aquecimento e alongamento inicial e final para evitar dores e lesões musculares.
Muita gente diz que a drenagem é dolorida. Tem que doer para funcionar? Não. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto.
Não deve deixar.“O surgimento de hematomas indica que o estímulo foi muito agressivo e houve rompimento dos vasos e capilares venosos. Como já foi dito, a drenagem linfática verdadeira é suave”
Minha grande prima ... rs ... e loira Ozana !!! Queria que soubesse o quanto é especial !!! Essa coisa de depoimento é legal, porque às vezes não temos coragem de dizer coisas tão simples ... é que sou seu fã,e seu seguidor...rs..quero que saiba,que Mesmo de longe, torço por você. Por mais que o dia à dia nos faça um pouco ausentes, sei que posso contar com você e tenho a certeza que sabe que aqui tem portas abertas, mas quando vier traz um pãozinho,quejinho, presunto e coquinha bem gelada !!! ahaha ... Minha primaaaa lindaaaaaa, te amo.
21 comentários:
Olá, deixe seu comentário.
Obrigada. Beijos
Amiga,
eu te amo muito, voce é muito especial pra mim....
Sempre foi e sempre será, não sei pq....
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vem logo pra Recife ou então vou embora....
beijossss
BOM DIA,
QUERO ACRESCENTAR UMA OBSERVAÇÃO NO MEU BLOG: ESTE BLOG É DE USO PESSOAL. COM O ÚNICO OBJETIVO: MANTER CONTATO COM AMIGOS E PROFISSIONAL.
COMENTÁRIOS PEGORATIVO SERÁ EXCLUÍDO E DENUNCIADO.
OBRIGADA.
BJS A TODOS!
oh, migonaa !!
eu bem que queria mas não vai dá por enquanto.
bjs... saudades!!
Gostaria, de desejar um Feliz Natal pra todos.
Que a luz da paz ilumine toda a humanidade.
DICAS
QUER GANHAR PESO?
A primeira coisa a fazer antes de começar um plano de treino é visitar um médico e fazer um exame completo, para saber se pode fazer treinos de musculação.Como em qualquer desporto, deve começar a fazer musculação lentamente para que o corpo se habitue às novas atividades físicas.Nos primeiros DIAS deverá usar pesos leves para aprender a fazer os movimentos corretamente e mesmo assim o seu corpo deverá estar dorido nos dias seguintes, devido à falta de prática nestes exercícios.É importante nesta fase inicial ter o aconselhamento de uma pessoa mais experiente ou, preferencialmente, de um instrutor certificado, que poderá encontrar se freqüentar os ginásios e academias de musculação. Essa pessoa poderá dar-lhe conselhos sobre a freqüência a que deve treinar e qual o plano de treino a cumprir em cada sessão. Não esqueça de fazer o aquecimento e alongamento inicial e final para evitar dores e lesões musculares.
Muita gente diz que a drenagem é dolorida. Tem que doer para funcionar?
Não. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto.
A massagem deixa a gente roxa?
Não deve deixar.“O surgimento de hematomas indica que o estímulo foi muito agressivo e houve rompimento dos vasos e capilares venosos. Como já foi dito, a drenagem linfática verdadeira é suave”
Minha grande prima ... rs ... e loira Ozana !!!
Queria que soubesse o quanto é especial !!!
Essa coisa de depoimento é legal, porque às vezes não temos coragem de dizer coisas tão simples ...
é que sou seu fã,e seu seguidor...rs..quero que saiba,que
Mesmo de longe, torço por você.
Por mais que o dia à dia nos faça um pouco ausentes, sei que posso contar com você e tenho a certeza que sabe que aqui tem portas abertas, mas quando vier traz um pãozinho,quejinho, presunto e coquinha bem gelada !!! ahaha ...
Minha primaaaa lindaaaaaa, te amo.
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